Kilo sorunu yaşayanların kendilerine en uygun diyeti bulma arayışı içerisinde hurmalı diyetlere de rastlıyoruz. Hurmanın inanılmaz faydalarının yanında, bir de kilo vermeye yardımcı özelliklerini ekleyince, gerçekten de mucizevi bir meyve olduğu bir kez daha ortaya çıkıyor. Bu ürünün kullanıldığı bazı diyet fomülleriyle haftada 7 kilo verdiğini söyleyenler de var.
Kilo vermek konusunda söz söyleme hakkı ve yetkinliği olan herkes, lifli gıdaların bu konudaki önemli fonksiyonuna dikkat çekiyor. Hurma, lif bakımından son derece zengin olması sebebiyle bağırsaklardaki yağ asitlerini hareketlendirmek gibi önemli bir işlev görüyor. Bu sayede metabolizmada bir hızlanma oluyor ve biriken yağlar bir süre sonra azalmaya başlıyor. Tüm hurmalı diyetlerin aslında ana mekanizması bu şekilde işliyor.
Diyet sürecinde olanların en büyük şikayeti açlık hissinin verdiği huzursuzluktur. Bu huzursuzluk bir süre sonra irade üzerinde olumsuz tesir gösteriyor ve diyet yapanların pek çoğu bu sebeple başladıkları işi yarıda kesiyorlar. İşte hurmalı diyetlerin önemli avantajı da burada kendisini gösteriyor. Hurma lifle birlikte karbonhidrat ta içeren bir meyve. Bu da kan şekerinin düşmemesi ve dengede kalması adına hurmanın faydalarından önemli bir tanesi olarak karşımız çıkıyor. Hurmanın enerji veren özelliği sayesinde kendinizi diğer diyetlerden farklı olarak daha enerjik te hissedebilirsiniz. Şeker isteğinin baskılanması ve en azından doğal yollardan alınması da hurmalı diyetlerin bir avantajı olarak gösteriliyor.
Peki hurma diyeti gerçekten zayıflatıyor mu?
Aslında kilo verme işini sadece hurmaya yüklemek doğru bir yaklaşım olmaz. Evet hurmalı diyetlerle gerçekten de ciddi anlamda kilo vermek mümkün ve hatta bu diyeti yapanlar verdikleri kiloları hızlıca geri almadıklarını da söylüyorlar. Fakat bu, canımızın her istediğinde hurma yiyeceğimiz ve doğal olarak ta zayıflayacağımız anlamına gelmiyor. O zaman hurma yiyerek nasıl yayıflayacağım? diyorsanız, okumaya devam edin. Öncelikle şunu peşinen söylemek gerekir ki, bu diyetlerin hiç birisi sadece hurma yiyerek yapılmazlar ve hurmalı öğünler bir bütünün parçası olarak değerlendirilirler aslında. Düzenlenecek bir diyet programına bağlı kalarak ve hareket ederek gerçekten de bahsedilen miktarlarda kilo vermek mümkün olabiliyor. Bu diyetlerden kimisinde hurma ana öğün olarak kullanılırken, kimisinde de ara öğün atıştırmalığı olarak kullanılıyor. Siz de bu diyetleri dikkatlice inceleyip, kendinize en uygun olan ve özellikle de sürdürülebilir bulduğunuz bir tanesini seçmelisiniz ki, hurmalı diyetler genellikle 2 haftadan az yapılmıyor.
Hurma düşük kalorili, tokluk hissi veren, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olan, fazlaca lif içeren bir meyvedir. Tüm bu özellikleri sayesinde, diyet yapanların metabolizmalarını harekete geçirirken, onları enerjisiz de bırakmayarak zayıflamalarına yardımcı olmaktadır.
1480 kez okundu.