Yapılan bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, hamilelik döneminde hurma tüketen kadınlar, daha kolay doğum yapıyor. 2011 de Obstetrics and Gynecology dergisinin yayınladığı bilimsel araştırmanın verilerine göre hurma, doğum sancısının kısalması ve daha kolay bir doğum yapılması konusunda faydalı bir meyvedir.
Hamileliğin son dört haftası boyunca günlük olarak 6 tane hurma tüketen kadınların, hiç hurma tüketmeyen kadınlara göre, doğum sancısı ve süresi karşılaştırılmış bu çalışmada. Çalışmanın sonuçları hayli ilginç. Hurma tüketen kadınların doğum sancısının, tüketmeyenlere göre daha kısa sürdüğü kayda alınmış. Fark neredeyse yarı yarıya hurma tüketenler lehinde tespit edilmiş.
Hamileliğinin son ayında her gün altı adet hurma yiyen kadınların ortalama doğum sancısı 510 dakika sürerken, diğerlerininki 906 dakika olarak kayda geçmiş.
Bu bilimsel araştırmada ortaya konulan diğer tespitler de şu şekilde sıralanıyor.- Hamileliğinin son ayında hurma yiyen kadınlar doğuma hazırlanıyor ve rahim ağzı açıklıkları 3.5 cm olarak gözlemleniyor. Araştırmaya konu olan diğer gurupta ise bu açıklık 2 cm olarak gözlemlenmiş.
- Neredeyse suni sancı ihtiyacı ortadan kalkıyor. Zira hurma yiyen kadınların %96 sı hiç suni sancı ihtiyacı duymazken, diğer gruptaki kadınların %79 u suni sancı olmadan doğum yapıyor.
- İlk gruptaki kadınlar %28 oranında "pitocin" gibi suni sancı yapan ilaçlara ihtiyaç duyarken, ikinci gruptaki kadınlar %47 oranında bu ve benzeri suni sancı ilaçlarına ihtiyaç duyuyorlar.
- Erken doğumla birlikte gelişebilen ve halk arasında suyun gelmesi olarak bilinen durum, hurma yiyen kadınlarda %17 oranında gerçekleşirken, hurma yemeyenlerde bu oran %40 olarak kayda geçmiş.
Hamilelik ilerledikçe vücudun enerji ihtiyacı da artar. Hurmanın müthiş bir enerji deposu olması, bu konuda son derece büyük fayda sağlıyor. Gebelerin en büyük şikayetlerinden birisi olan halsizliği ortadan kaldırmak için hurmanın bu özelliğinden faydalanmak gerekiyor.
Hurmanın protein içeriği de hamilelik döneminde vücudun protein ihtiyacının karşılanması için gerekli. Hem bebek gelişimi ve hem de anne sağlığı için doğal yollu protein alımını hurmadan sağlamak iyi bir yöntem olarak gösteriliyor.
Hamilelik döneminde yaşanan sorunlarda birisi de kabızlıktır. Hurma lif bakımından son derece zengin içeriği ile burada da devreye giriyor. Zengin lif içeriği ile hurma, hem sindirimi kolaylaştırıyor ve hem de, gebelikte yaşanan bir diğer sorun olan şekerin dengelenmesi konusunda da etkin rol oynuyor.
Hurma doğal bir folik asit kaynağıdır. Gebelik boyunca yeni hücrelerin oluşumunun desteklenmesi ve kansızlığın önüne geçmek için vücudun folik asit ihtiyacı artış gösterir.
Hem bebeğin kemik gelişimi ve hem de kanının pıhtılaşmaması için gereksinim duyulan K vitamini de hurmada bolca bulunur.
Gerek bebeğin bağışıklık sisteminin gelişip güçlenmesi ve gerekse, oksijenin bebeğin tüm vücuduna ulaşması bakımından da, hurma son derece faydalı bir besindir. Bu bahisteki hurmanın faydaları ise içeriğindeki D vitamininden ileri geliyor.
Potasyum sinir sisteminin ve kasların düzenli şekilde çalışmasında ve kan basıncının kontrol altında tutulmasında önemli etkilere sahip bir mineraldir. Ayrıca hamilelik döneminde son derece önemli olan su dengesinin korunması yönünde de faydaları olan potasyum hurma içeriğinde bolca bulunur.
Hurma içeriğindeki magnezyum, kalp ritminin düzeni için son derece önemli rol oynayan kalsiyum ve potasyum iyonlarının dolaşımına faydalıdır. Gebelik döneminde yeterince magnezyum alımı, dolaşım ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
1107 kez okundu.